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美味美食做法,柠檬消脂的三种另类方法

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美味美食做法,柠檬消脂的三种另类方法

图片 1

柠檬水减肥的方法

1张图片

柠檬汁加醋。柠檬里维生素C的含量非常高,喝柠檬汁不仅可以减少色素沉淀,还可以美白养颜,并能清除体内多余的脂肪成分,去除身体内的毒素,从而达到减肥的功效,如果在柠檬汁内再加上醋,则可以更好地净化血液血管,清洁人体的整个循环系统,实现自我净化,从而使减肥的效果倍增。而柠檬皮中含有丰富的钙质及矿物质,因此做柠檬汁醋的时候可带皮一起做。将柠檬带皮整个放进榨汁机,榨出汁水来用温开水冲,放入适量醋,饭后喝一杯,可以提神养身,并能帮助体内堆积的毒素顺利排出体外,实现减肥瘦身的效果。

“非常清香甜美的一道菜,因为柠檬汁与柠檬皮的加入,使整个菜都浸透了柠檬的香气,脆生生的藕,甜中略带一丝丝酸,非常爽口。”

柚子橘子柠檬汁。多喝柚子橘子柠檬汁可清理肠胃内的油脂,减少脂肪在体内的堆积,有很好的瘦身减肥功效。柚子橘子柠檬汁的制作方法比较简单,首先把柚子和橘子的外皮去掉,用刀把果肉切成小块,去掉白膜和果核,然后将果肉放进榨汁机榨汁,将汁水倒入容器里,加入冷开水、柠檬汁和适量的蜂蜜,即可饮用。在饭前饮用柚子橘子柠檬汁,可以提升人的饱腹感,从而吃饭的时候少进食,在饭后饮用柚子橘子柠檬汁,则可帮助食物消化,去除食物里多余的油脂,因此对健康减肥很有帮助。

食材明细

那么,柠檬还有哪些减肥的方法呢?

主料

柠檬减肥的另类方法

  • 适量

柠檬洋葱丝减肥食谱:首先把洋葱剥皮切丝,放入干净的保鲜袋中,撒入适量的食盐摇晃均匀。然后把洋葱丝倒入盘中,倒入适量的鱼露搅拌均匀。柠檬皮剥下后切丝,柠檬肉对半切开,把柠檬汁挤入洋葱里,最后撒上柠檬丝就可以了。

辅料

柠檬冰红茶减肥食谱:把红茶包在开水中浸泡一分钟,然后取出放在一旁。等红茶变凉之后,把它倒入一个个冷冻格中,装进冰箱冻成红茶冰块。柠檬切片,和红茶冰块一同放入容器中。再次把红茶包放入沸水中浸泡一分钟。最后把热热的红茶水倒入柠檬和冰块中,可以激发非常特别的味道。加入适量的蜂蜜调味即可。

  • 柠檬适量

酸辣柠檬藕片减肥食谱:藕去皮切片备用,泡脚切段,然后把柠檬对半切开,柠檬汁挤入泡椒中。接着继续放入适量的食盐和矿泉水,搅拌均匀即可。把藕片放入沸水中焯一下,加入少许的枸杞,然后捞出。把藕片和枸杞捞出来放入冷水中冰一下,沥干后把柠檬泡椒水倒入拌匀。盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏一个小时后即可食用。

配料

  • 蜂蜜适量
  • 酸甜口味
  • 拌工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

柠檬脆藕的做法步骤

  • 图片 21藕去皮备用。
  • 图片 32切成薄片。
  • 图片 43入沸水中焯熟。
  • 图片 54准备柠檬和蜂蜜。
  • 图片 65将柠檬汁挤入碗中。
  • 图片 76柠檬皮去掉白膜切成细丝。
  • 图片 87将柠檬汁,加两大勺蜂蜜、柠檬皮、适量纯净水调匀。
  • 图片 98均匀的浇在焯好过凉的藕上。
  • 图片 109盖上盖子,入冰箱保鲜室。
  • 图片 1110经常取出来翻动一下,食用时取出即可。

小窍门1、做好的藕在冰箱中保鲜几个小时后再吃,口感更佳。

2、柠檬入微波炉叮几十炒,会挤出比平常多的汁。

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