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如何用虾皮补钙,到底是先炒韭菜还是鸡蛋

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如何用虾皮补钙,到底是先炒韭菜还是鸡蛋

原标题:草钟乳炒鸡蛋,到底是先炒草钟乳依旧鸡蛋,原本做错了,难怪倒霉吃!

因为虾皮是食物中含钙量的参天食品,所以有虾皮补钙这么一说,不过我们提醒如若要补偿黄金时代袋牛奶所蕴涵的钙量必需吃多量的虾皮,普普通通的人并不能承担那般多虾皮,加上虾皮个中不只是有钙,还含有微量的亚硝胺类致肉瘤物,由此如若在食物中作为是调料放5到10克就好。作者在这里间为我们推荐这几个虾皮的做法,都不错哦

扁菜炒鸡蛋,到底是先炒起阳草仍然鸡蛋,原本做错了,难怪糟糕吃!

虾皮草钟乳炒鸡蛋

图片 1

材料

材料

韭菜,虾皮,鸡蛋,食用油,盐,白糖

韭菜,虾皮,鸡蛋,食用油,盐,白糖

做法

图片 2

1.懒人菜摘去老叶,洗净切成1cm长的碎。虾皮洗净自然的干。鸡蛋加适合的数量盐调味,用象牙筷克服

做法

2.在击溃的鸭蛋中加一点食糖

1.起阳草摘去老叶,洗净切成1cm长的碎。虾皮洗净沥干。鸡蛋加适当的量盐调味,用筷子打散

3.在征服的鸡蛋中加几小勺水

2.在征服的鸭蛋中加一点赤砂糖

4.把虾皮和切好的草钟乳放入鸡蛋液中搅匀

3.在击败的鸡蛋中加几小勺水

5.锅子烧热,放油烧至大约7成热

4.把虾皮和切好的韭芽放入鸡蛋液中搅匀

6.把虾皮长生韭鸡蛋液倒入锅中,蛋液起头要凝结的时候,飞快用箸子把蛋液搅散成小块状,继续翻搅一立即,蛋液完全凝固就可以出锅

5.锅子烧热,放油烧至大概7成热

蒜香虾皮

6.把虾皮草钟乳鸡蛋液倒入锅中,蛋液开头要凝结的时候,神速用象牙筷把蛋液搅散成小块状,继续爆炒一弹指间,蛋液完全凝固就可以出锅

材料

事实上长生韭和鸡蛋是能够况且放的,你学会了呢?

生晒虾皮,蒜蓉,米酒杭椒,盐,味精,糖

图片 3

做法

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1.虾皮洗净、独头蒜拍碎切末、特其拉酒黄椒切块。

主要编辑:

2.锅中座油,至5成热时倒入沙拉酱和杭椒末乾煎至出香味。

3.倒入洗净自然的干水的虾皮同炒,进度用中型小型火渐渐把虾皮中的水分收干。

4.最终步向一丢丢盐、调味精、糖调味即可。

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